+7 921 885 41 85
пн.–пятн. | 11:00 – 21:00
суб.-вскр.| 11:00 – 14:00
предварительная запись обязательна

Студия растяжки "BL_Stretching"

Записаться на пробное занятие

В чем преимущества BL_Stretching?

1

Качественный подход к тренировкам

У нас работают только профессионалы, с профильным образованием и опытом работы от 3-х лет
2

Очень приятные цены

Гибкая система скидок и поощрений постоянным и новым клиентам
3

Внимание каждому!

Мы занимаемся только в мини-группах, взрослые -до 8 человек
4

Потрясающая студия для занятий

У нас очень красиво и уютно
5

Различные ивенты и события

Постоянно проводим мастер-классы, праздники, фотосессии для своих учеников.

Записаться на занятие

Наши цены

Доступные цены, а так же гибкая система скидок и поощрений постоянным клиентам

Пробное занятие

Возможность оценить наши занятия

500 рублей

Разовое занятие

Посещение одной тренировки

1000 рублей

Абонемент на 4 занятия

Посещение четырех тренировок

3500 рублей

Абонемент на 8 занятий

Посещение восьми тренировок

5500 рублей

Абонемент на 12 занятий

Посещение двенадцати тренировок

7500 рублей

Безлимит на месяц

Безлимитное посещение тренировок в течение месяца

7800 рублей

Абонемент на 3 месяца (60 посещений)

60 тренировок в течение 3 месяцев

16000 рублей

Безлимит на 6 месяцев (120 посещений)

120 тренировок в течение полугода

28000 рублей

Персональное занятие с тренером

Индивидуальная тренировка

2000-3000 рублей

Консультация нутрициолога

Входит: корректировка рациона, составление нового плана питания. Разбор Анализов. Рекомендации по бадам.

5000 рублей

Месячное ведение по питанию

Составление меню, коррекция режима дня и физических нагрузок, 2 консультации нутрициолога, консультация врача (при необходимости)
Ежедневная работа в течение месяца. На связи 24/7

12000 рублей

Мы ждем Вас!

Расписание

2024

Понедельник

11.00 Стретчинг Про Юлия
17.00 Гимнастика 7-9 лет
18.00 Гимнастика 4-7 лет
19:10 Стретчинг Анна
20.10 Здоровая спина+МФР Анна

Вторник

9.00 Здоровая спина Анна
10.00 Стретчинг Анна
17.30 Тхэквандо, дети
19.10 СкалптСтретч Надежда
20.10 Пилатес Надежда

Среда

11.00 Стретчинг Анна
12.00 Гимнастика 3-5 лет
17.00 Театральная студия
20.10 Стретчинг лайт Анна

Четверг

9.00 Стретчинг лайт
10.00 Барре Анна
11.00 Здоровая спина Анна
17.30 Тхэквондо, дети
19.10 БодиСкалпт Юлия
20.10 Стретчинг Про Юлия

Пятница

11.00 Стретчинг Полина
12.00 Гимнастика 3-5 лет
17.00 Театральная студия

Суббота

11.00 Ягодицы+пресс Надежда
12.00 Стретчинг Надежда
13.00 Гимнастика 5-7 лет

Воскресенье

11.00 Стретчинг Полина
12.00 Здоровая спина Полина
13.00 Гимнастика 5-7 лет

Система скидок и поощрений

-Приведите друга - получите скидку 20 %
-Продление абонемента "день в день" -скидка 5 %
-Скидка за отзыв в Яндекс Картах и 2GIS составляет 5%

Если вы не нашли удобного для Вас времени, напишите, мы что-нибудь придумаем!

Ждем Вас!

У нас тренируются взрослые и дети по следующим направлениям:

Stretching (Стретчинг)

Занятия по растяжке. Длится 55-60 минут и включает в себя упражнения на растяжение всех групп мышц, как в статике , так и в динамике. Обязательно прорабатываем шпагаты и спину. Используются упражнения из балетной гимнастики, йоги, фитнеса, что позволяет быстрее достигать цели.
Подходит для всех уровней подготовленности.
Если на занятии 1-2 человека занятие длится 50 минут
Stretching light

Легкая тренировка по растяжке всех групп мышц. Используются базовые, несложные упражнения.Идеально подходит для начинающих и тех, кто хочет расслабить тело.
Длится 50 минут.
Stretching PRO

Растяжка для подготовленных. Активные, достаточно сложные упражнения на развитие гибкости.
Подходит для тех, кто занимается давно и хочет увеличить нагрузку, выполнить шпагат, шпагат в минус и тп.
Длится 55-60 минут.
Если на занятии 1-2 человека, оно длится 50 минут
Pilates (Пилатес)

Занятие по проработке (подкачке) всех групп мышц, где особенное внимание уделяется самым глубоким и труднодоступным участкам. Система , придуманная и усовершенствованная Дж.Пилатесом. Особенно подходит тем, у кого были травмы опорно-двигательного аппарата, а также есть боли и спазмы мышц. Положительно воздействует на спину и позвоночник.
Длится 55-60 минут. Для всех уровней подготовленности.
Если на занятии 1-2 человека тренировка длится 50 минут
Sculpt+Stretch

Микс из силовой тренировки и тренировки на гибкость. Первая часть занятия-подкачка основных групп мышц, вторая часть занятия тренировка- растяжка.
Длится 50 минут.
Если на занятии 1-2 человека, занятие идет 45 минут.
Барре

Занятие направлено на проработку (прокачку) всех групп мышц. Основные упражнения взяты из балетной хореографии: плие, батман, арабеск и т.п.
Достаточно интенсивный темп, за счет чего обеспечивается жиросжигание.
Используется такое оборудование, как мяч, гантели, хореографический станок.
Длится 50 минут. Если на занятии 1-2 человека тренировка длится 45 минут
Ягодицы+пресс

Занятие направлено на проработку проблемных женских зон. Используются силовые упражнения со специальным оборудованием.
Длится 50 минут. Если на занятии 1-2 человека тренировка длится 45 минут
Body Sculpt

Силовой класс, направленный на проработку всех групп мышц: руки, плечи, спина, пресс, ноги. Выполняется как с оборудованием так и с собственным весом.
Длится 50 минут.
Здоровая спина +МФР

Занятие направлено на глубокую проработку мышц спины и пресса, используются несложные силовые упражнения из пилатеса и ЛФК, максимально щадящие упражнения на развитие гибкости.
МФР- МиоФасциальный Релиз. По сути , это самомассаж, который осуществляется за счет маленьких твердых мячей и рельефных роллов.
Уже после первого занятия, ощущается легкость и комфорт в мышцах спины, уходит скованность и боль. Подойдет всем уровням подготовленности, и особенно тем у кого длительная сидячая работа.
Длится 50 минут
Нутрициология

Данное направление представлено только в нашей студии и , как правило, нигде больше не встречается.
Команда из профессиональных нутрициологов и врачей поможет скорректировать рацион, разобрать анализы, улучшить состояние тела и здоровья.
Задачи, которые мы можем решить:
-Похудение, набор мышечной массы
-Синдром постоянной усталости
-Плохое состояние кожи, волос и ногтей
-Проблемы с желудочно -кишечным трактом
-Стресс

BODYLEVELUP Stretching team

Наша команда

Люди, которые сделают вас гибкими, здоровыми и счастливыми!

Коваленко Анна Владимировна

Директор студии и тренер

Выступала в составе сборной СПб по аэробике, является призером региональных и всероссийских соревнований.
Танцевала в ансамбле народного танца и в балетной студии, а также в шоу-балетах. Победитель и призер городских, региональных, международных танцевальных конкурсов.
Закончила НГУ им. Лесгафта, кафедра гимнастики (красный диплом) , Академию фитнеса, МИИН (институт нутрициологии).
Прошла огромное количество семинаров и дополнительных обучений в сфере: биохимия и медицина спорта, спортивная фармакология, спортивная эндокринология; ЛФК и Спортивная медицина; судейско тренерские семинары с аттестацией; народный танец, классический танец, современный танец; маркетинг и управление спортивными клубами
Опыт управления спортивными клубами и фитнес-студиями с 2015 года
Опыт в спорте: 20 лет. Опыт работы тренером и инструктором: 10 лет. Уже 5 лет руководит клубом спортивной аэробики "Небеса-сияние", где тренируются дети.
Спикер больших , федеральных проектов, медицинских и фитнес-конференций по теме нутрициологии

Иванова Надежда

Тренер по стретчингу и силовым направлениям

Образование НГУ им. Лесгафта, красный диплом. Аспирантура при НГУ им. Лесгафта, кафедра психологии.
Более 15 лет стажа работы тренером. Преподавала в студиях и больших сетевых клубах
Тренер-универсал. Ведёт все направления, от пилатеса до танцев!
Огромное количество курсов и мастер -классов по повышению квалификации.
Направления: Пилатес, сила, стретчинг, латина, стрип-дэнс
КАНДИДАТ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ НАУК. Проводит частные консультации.

Петрунина Евгения

Детский тренер по гимнастике и аэробике

Образование СПБГУ (факультет биологии, кафедра физиологии человека)
Сотрудник ФГБНУ Института экспериментальной медицины
КМС по аэробике, многократный призер городских, региональных и всероссийских соревнований
Опыт работы более 3 лет

Крупнова Полина

Детский тренер по гимнастике и тренер по стретчингу

Мастер Спорта России по художественной гимнастике, Член сборной команды Нижнего Новгорода 2017-2021г, Абсолютный Чемпион «Надежд России» 2018г. в групповых упражнениях. Двукратная чемпионка России в групповых упражнениях 2020г. Серебряный призер чемпионата России 2021г. Серебряный и Бронзовый призер Кубка России 2019г и 2020г. Бронзовый призер Кубка России 2019г Серебряный призёр Спартакиады в 2021г., Многократный чемпион и призёр первенства общества «Локомотив», Многократный чемпион и призёр международных турниров, так же турниры FIG. Многократный победитель и призёр Чемпионата Нижнего Новгорода в групповом первенстве.
Образование: Национальный государственный университет по физической культуре, спорту и здоровью им. П.Ф. Лесгафта.

Запишитесь на первое пробное занятие за 500 рублей!

Мы свяжемся с вами, подберем дату и время!

Вы соглашаетесь на нашу политику обработки персональных данных

Санкт-Петербург, проспект Энгельса, 154, лит А.
Студия растяжки BL_stretching

WhatsApp: +7 921 885 41 85