+7 921 885 41 85
пн.–пятн. | 11:00 – 21:00
суб.-вскр.| 11:00 – 14:00
предварительная запись обязательна

Студия растяжки "BL_Stretching"

Записаться на пробное занятие

В чем преимущества BL_Stretching?

1

Качественный подход к тренировкам
У нас работают только профессионалы, с профильным образованием и опытом работы от 3-х лет
2

Очень приятные цены
Гибкая система скидок и поощрений постоянным и новым клиентам
3

Внимание каждому!
Мы занимаемся только в мини-группах, взрослые -до 8 человек
4

Потрясающая студия для занятий
У нас очень красиво и уютно
5

Различные ивенты и события
Постоянно проводим мастер-классы, праздники, фотосессии для своих учеников.

Записаться на занятие

Наши цены

Доступные цены, а так же гибкая система скидок и поощрений постоянным клиентам

Пробное занятие

Возможность оценить наши занятия

500 рублей

Разовое занятие

Посещение одной тренировки

1000 рублей

Абонемент на 4 занятия

Посещение четырех тренировок

3300 рублей

Абонемент на 8 занятий

Посещение восьми тренировок

5300 рублей

Абонемент на 12 занятий

Посещение двенадцати тренировок

7300 рублей

Безлимит на месяц

Безлимитное посещение тренировок в течение месяца

7800 рублей

Абонемент на 3 месяца (60 посещений)

60 тренировок в течение 3 месяцев

15000 рублей

Безлимит на 6 месяцев (120 посещений)

120 тренировок в течение полугода

26000 рублей

Персональное занятие с тренером

Индивидуальная тренировка

1600-3000 рублей

Консультация нутрициолога

Входит: корректировка рациона, составление нового плана питания. Разбор Анализов. Рекомендации по бадам.

3000 рублей

Месячное ведение по питанию

Составление меню, коррекция режима дня и физических нагрузок, 2 консультации нутрициолога, консультация врача (при необходимости)
Ежедневная работа в течение месяца. На связи 24/7

12000 рублей

Мы ждем Вас!

Расписание

Август

Понедельник

19:10 Стретчинг Анна
20.10 Здоровая спина+МФР Анна

Вторник

10.00 Stretching Анна
11.00 Здоровая спина Анна
19.10 Sculpt&Stretch Надежда
20.10 Pilates Надежда

Среда

10.00 BodySculpt Юлия
11.00 Stretching Юлия
19.10 Ягодицы +пресс Надежда
20.10 Stretching Light Надежда

Четверг

10.00 Barre Анна
11.00 Stretching Анна
19.10 Балет Юлия
20.10 Stretching Pro Юлия

Пятница

11.00 Stretching Полина
18.10 Stretching Анна

Суббота

11.00 Sculpt&Stretch Надежда
12.00 Pilates Надежда

Воскресенье

12.00 Stretching Полина
13.00 Здоровая спина Полина

Система скидок и поощрений

-Приведите друга - получите скидку 20 %
-Продление абонемента "день в день" -скидка 5 %
-Скидка за отзыв в Яндекс Картах и 2GIS составляет 5%

Если вы не нашли удобного для Вас времени, напишите, мы что-нибудь придумаем!

Ждем Вас!

У нас тренируются взрослые и дети по следующим направлениям:

Stretching (Стретчинг)
Занятия по растяжке. Длится 55-60 минут и включает в себя упражнения на растяжение всех групп мышц, как в статике , так и в динамике. Обязательно прорабатываем шпагаты и спину. Используются упражнения из балетной гимнастики, йоги, фитнеса, что позволяет быстрее достигать цели.
Подходит для всех уровней подготовленности.
Если на занятии 1-2 человека занятие длится 50 минут
Stretching light
Легкая тренировка по растяжке всех групп мышц. Используются базовые, несложные упражнения.Идеально подходит для начинающих и тех, кто хочет расслабить тело.
Длится 50 минут.
Stretching PRO
Растяжка для подготовленных. Активные, достаточно сложные упражнения на развитие гибкости.
Подходит для тех, кто занимается давно и хочет увеличить нагрузку, выполнить шпагат, шпагат в минус и тп.
Длится 55-60 минут.
Если на занятии 1-2 человека, оно длится 50 минут
Pilates (Пилатес)
Занятие по проработке (подкачке) всех групп мышц, где особенное внимание уделяется самым глубоким и труднодоступным участкам. Система , придуманная и усовершенствованная Дж.Пилатесом. Особенно подходит тем, у кого были травмы опорно-двигательного аппарата, а также есть боли и спазмы мышц. Положительно воздействует на спину и позвоночник.
Длится 55-60 минут. Для всех уровней подготовленности.
Если на занятии 1-2 человека тренировка длится 50 минут
Sculpt+Stretch
Микс из силовой тренировки и тренировки на гибкость. Первая часть занятия-подкачка основных групп мышц, вторая часть занятия тренировка- растяжка.
Длится 50 минут.
Если на занятии 1-2 человека, занятие идет 45 минут.
Барре
Занятие направлено на проработку (прокачку) всех групп мышц. Основные упражнения взяты из балетной хореографии: плие, батман, арабеск и т.п.
Достаточно интенсивный темп, за счет чего обеспечивается жиросжигание.
Используется такое оборудование, как мяч, гантели, хореографический станок.
Длится 50 минут. Если на занятии 1-2 человека тренировка длится 45 минут
Ягодицы+пресс
Занятие направлено на проработку проблемных женских зон. Используются силовые упражнения со специальным оборудованием.
Длится 50 минут. Если на занятии 1-2 человека тренировка длится 45 минут
Body Sculpt
Силовой класс, направленный на проработку всех групп мышц: руки, плечи, спина, пресс, ноги. Выполняется как с оборудованием так и с собственным весом.
Длится 50 минут.
Здоровая спина +МФР
Занятие направлено на глубокую проработку мышц спины и пресса, используются несложные силовые упражнения из пилатеса и ЛФК, максимально щадящие упражнения на развитие гибкости.
МФР- МиоФасциальный Релиз. По сути , это самомассаж, который осуществляется за счет маленьких твердых мячей и рельефных роллов.
Уже после первого занятия, ощущается легкость и комфорт в мышцах спины, уходит скованность и боль. Подойдет всем уровням подготовленности, и особенно тем у кого длительная сидячая работа.
Длится 50 минут
Нутрициология
Данное направление представлено только в нашей студии и , как правило, нигде больше не встречается.
Команда из профессиональных нутрициологов и врачей поможет скорректировать рацион, разобрать анализы, улучшить состояние тела и здоровья.
Задачи, которые мы можем решить:
-Похудение, набор мышечной массы
-Синдром постоянной усталости
-Плохое состояние кожи, волос и ногтей
-Проблемы с желудочно -кишечным трактом
-Стресс

BODYLEVELUP Stretching team

Наша команда

Люди, которые сделают вас гибкими, здоровыми и счастливыми!

Коваленко Анна Владимировна

Директор студии и тренер

Выступала в составе сборной СПб по аэробике, является призером региональных и всероссийских соревнований.
Танцевала в ансамбле народного танца и в балетной студии, а также в шоу-балетах. Победитель и призер городских, региональных, международных танцевальных конкурсов.
Закончила НГУ им. Лесгафта, кафедра гимнастики (красный диплом) , Академию фитнеса, МИИН (институт нутрициологии).
Прошла огромное количество семинаров и дополнительных обучений в сфере: биохимия и медицина спорта, спортивная фармакология, спортивная эндокринология; ЛФК и Спортивная медицина; судейско тренерские семинары с аттестацией; народный танец, классический танец, современный танец; маркетинг и управление спортивными клубами
Опыт управления спортивными клубами и фитнес-студиями с 2015 года
Опыт в спорте: 20 лет. Опыт работы тренером и инструктором: 10 лет. Уже 5 лет руководит клубом спортивной аэробики "Небеса-сияние", где тренируются дети.
Спикер больших , федеральных проектов, медицинских и фитнес-конференций по теме нутрициологии

Иванова Надежда

Тренер по стретчингу и силовым направлениям

Образование НГУ им. Лесгафта, красный диплом. Аспирантура при НГУ им. Лесгафта, кафедра психологии.
Более 15 лет стажа работы тренером. Преподавала в студиях и больших сетевых клубах
Тренер-универсал. Ведёт все направления, от пилатеса до танцев!
Огромное количество курсов и мастер -классов по повышению квалификации.
Направления: Пилатес, сила, стретчинг, латина, стрип-дэнс
КАНДИДАТ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ НАУК. Проводит частные консультации.

Петрунина Евгения

Детский тренер по гимнастике и аэробике

Образование СПБГУ (факультет биологии, кафедра физиологии человека)
Сотрудник ФГБНУ Института экспериментальной медицины
КМС по аэробике, многократный призер городских, региональных и всероссийских соревнований
Опыт работы более 3 лет

Крупнова Полина

Детский тренер по гимнастике и тренер по стретчингу

Мастер Спорта России по художественной гимнастике, Член сборной команды Нижнего Новгорода 2017-2021г, Абсолютный Чемпион «Надежд России» 2018г. в групповых упражнениях. Двукратная чемпионка России в групповых упражнениях 2020г. Серебряный призер чемпионата России 2021г. Серебряный и Бронзовый призер Кубка России 2019г и 2020г. Бронзовый призер Кубка России 2019г Серебряный призёр Спартакиады в 2021г., Многократный чемпион и призёр первенства общества «Локомотив», Многократный чемпион и призёр международных турниров, так же турниры FIG. Многократный победитель и призёр Чемпионата Нижнего Новгорода в групповом первенстве.
Образование: Национальный государственный университет по физической культуре, спорту и здоровью им. П.Ф. Лесгафта.

Запишитесь на первое пробное занятие за 500 рублей!

Мы свяжемся с вами, подберем дату и время!

Вы соглашаетесь на нашу политику обработки персональных данных

Санкт-Петербург, проспект Энгельса, 154, лит А.
Студия растяжки BL_stretching

WhatsApp: +7 921 885 41 85